Ehemm...cemplung..hehehe
:P
Ada yang tau Asam Lemak Omega-3? Asam Lemak Omega-3 Itu adalah jenis asam lemak tak jenuh yang sangat baik, mau tau kenapa ko sangat baik? Baik banget lho Asam Lemak Omega-3 itu, seperti saya. hehehe :D
Jadi Omega-3 bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah sehingga dapat membantu jantung tetap sehat dan menghindarkan dari penyakit jantung koroner. tuh bener kan baik,,,kaya Egga Yudha Nugraha.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di American Journal of Nutrition, Asam lemak Omega-3 ternyata juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit diabetes.
Berdasarkan data dari WHO, penderita penyakit diabetes di seluruh dunia mencapai 220 juta penderita dan yang meninggal mencapai 3,4 juta penderita setiap tahunnya. WHO memperkirakan jumlah penderita meninggal akan bertambah dua kali lipat, antara rentang waktu 2005 sampai dengan 2030. Uwaaaw!! Sesuatu yah...banget!!
Sumber Omega-3
Sumber Omega-3 bisa didapat dari berbagai macam jenis ikan laut seperti pada ikan tuna, ikan sarden ataupun ikan salmon. Namun, penelitian yang dilakukan oleh Singapore Chinese Health Study dan ShangHai Health Studies terhadap 150.000 orang yang terdiri dari pria dan wanita, menemukan bahwa kandungan Omega-3 yang juga terdapat pada sayur dan buah-buahan seperti bayam, brokoli, papaya dan buah labu ternyata dapat membantu menurunkan risiko diabetes sebesar 21%. Karena di dalam sayuran dan buah-buahan terdapat Alpha Linoleac Acid, yaitu kandungan Omega-3 yang hanya terdapat pada tumbuhan seperti sayur dan buah-buahan.
Sedangkan penelitian dari American Health Study, yang dilakukan pada 3.000 orang pria dan wanita paruh baya, menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi sumber Omega-3 baik dari tumbuhan (sayuran dan buah-buahan) ataupun sumber Omega-3 hewani (ikan tuna, ikan sarden ataupun ikan salmon) dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 2x lipat dan dapat juga dijadikan sebagai perawatan bagi penderita diabetes.
Tuh gimana teman-teman?? Tau kan pentingnya Omega-3 bagi kesehatan.
Jaga yah kesehatan teman-teman, kalo kata orang Sunda tuh "mensana in corpo resano" artinya didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
(kalo ga' salah kata-kata itu bukan kata orang Sunda deh, wkwkwkwk)
:P
Ada yang tau Asam Lemak Omega-3? Asam Lemak Omega-3 Itu adalah jenis asam lemak tak jenuh yang sangat baik, mau tau kenapa ko sangat baik? Baik banget lho Asam Lemak Omega-3 itu, seperti saya. hehehe :D
Jadi Omega-3 bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah sehingga dapat membantu jantung tetap sehat dan menghindarkan dari penyakit jantung koroner. tuh bener kan baik,,,kaya Egga Yudha Nugraha.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di American Journal of Nutrition, Asam lemak Omega-3 ternyata juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit diabetes.
Berdasarkan data dari WHO, penderita penyakit diabetes di seluruh dunia mencapai 220 juta penderita dan yang meninggal mencapai 3,4 juta penderita setiap tahunnya. WHO memperkirakan jumlah penderita meninggal akan bertambah dua kali lipat, antara rentang waktu 2005 sampai dengan 2030. Uwaaaw!! Sesuatu yah...banget!!
Sumber Omega-3
Sumber Omega-3 bisa didapat dari berbagai macam jenis ikan laut seperti pada ikan tuna, ikan sarden ataupun ikan salmon. Namun, penelitian yang dilakukan oleh Singapore Chinese Health Study dan ShangHai Health Studies terhadap 150.000 orang yang terdiri dari pria dan wanita, menemukan bahwa kandungan Omega-3 yang juga terdapat pada sayur dan buah-buahan seperti bayam, brokoli, papaya dan buah labu ternyata dapat membantu menurunkan risiko diabetes sebesar 21%. Karena di dalam sayuran dan buah-buahan terdapat Alpha Linoleac Acid, yaitu kandungan Omega-3 yang hanya terdapat pada tumbuhan seperti sayur dan buah-buahan.
Sedangkan penelitian dari American Health Study, yang dilakukan pada 3.000 orang pria dan wanita paruh baya, menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi sumber Omega-3 baik dari tumbuhan (sayuran dan buah-buahan) ataupun sumber Omega-3 hewani (ikan tuna, ikan sarden ataupun ikan salmon) dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 2x lipat dan dapat juga dijadikan sebagai perawatan bagi penderita diabetes.
Tuh gimana teman-teman?? Tau kan pentingnya Omega-3 bagi kesehatan.
Jaga yah kesehatan teman-teman, kalo kata orang Sunda tuh "mensana in corpo resano" artinya didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
(kalo ga' salah kata-kata itu bukan kata orang Sunda deh, wkwkwkwk)
Komentar
Posting Komentar